Metabevissthet: Hva er det?Oppdag mulighetene i metabevissthet – evnen til å observere egne tanker og følelser uten å bli fanget i dem. Lær hvordan denne praksisen kan skape dypere relasjoner, indre frihet og emosjonell balanse i møte med livets utfordringer. Følelses vs. Emosjoner: - et viktig skilleOppdag mulighetene i metabevissthet – evnen til å observere egne tanker og følelser uten å bli fanget i dem. Lær hvordan denne praksisen kan skape dypere relasjoner, indre frihet og emosjonell balanse i møte med livets utfordringer. Hvordan roe vagusnerven – kroppens alarmsystemVagusnerven spiller en nøkkelrolle i kroppens evne til å roe seg ned og regulere stress. Denne artikkelen forklarer hvordan parasympatisk aktivering påvirker hjertet, pusten og fordøyelsen, og hvordan langvarig stress eller traumer kan påvirke nervesystemets balanse.
