Å finne ro i en overstimulert hverdag
Aldri før har mennesket vært så konstant stimulert. Vi fyller hvert tomrom med skjermer og lyd, men mister evnen til å hvile mentalt. Artikkelen utforsker konsekvensene for både individ og samfunn – og hvordan vi kan finne veien tilbake til ro.
Naturens evne til å redusere stress - en ny vitenskap om skogens urgamle kraft
Føler du deg ofte stresset og utbrent? Hva om svaret på stresshåndtering finnes i naturen, rett foran deg? Forskning viser at både skogspromenader og innendørs planter kan ha en kraftig beroligende effekt på kroppen og sinnet. Les hvordan du kan redusere stress, senke kortisolnivåene bare ved å tilbringe tid i naturen eller omgi deg med grønne planter hjemme.