Å romme overveldende følelser og emosjoner
Hva skjer når følelsene våre blir for sterke til å uttrykke? I denne artikkelen ser vi på hvordan terapeuter kan hjelpe oss med å romme og bearbeide overveldende affekter, og hvordan symbolsk handling kan bidra til emosjonell transformasjon.
Naturens evne til å redusere stress - en ny vitenskap om skogens urgamle kraft
Føler du deg ofte stresset og utbrent? Hva om svaret på stresshåndtering finnes i naturen, rett foran deg? Forskning viser at både skogspromenader og innendørs planter kan ha en kraftig beroligende effekt på kroppen og sinnet. Les hvordan du kan redusere stress, senke kortisolnivåene bare ved å tilbringe tid i naturen eller omgi deg med grønne planter hjemme.
Det biopsykososiale system - introduksjon
Denne artikkelserien utforsker hvordan faktorer som genetikk, stress, traumer og samfunnsforhold påvirker både fysisk og psykisk velvære. Med innsikt fra forskning og faglitteratur belyses sammenhengene mellom biologiske mekanismer, psykologiske erfaringer og sosiale strukturer – og hvordan de samlet bidrar til vår helse og livskvalitet.
Traumenes kommunikasjon - en sosial tilnærming
Relasjonene våre spiller en avgjørende rolle i hvordan vi håndterer utfordringer i livet. Familie, venner og kolleger kan både styrke og belaste oss, avhengig av dynamikken i forholdene. I denne artikkelen ser vi på hvordan våre sosiale nettverk påvirker vår mentale helse.
Traumenes kommunikasjon - en biologisk tilnærming
artikkelen utforsker hvordan vedvarende stress påvirker kroppen på et biologisk nivå, og hvilke mekanismer som settes i gang når belastningen blir for stor. Gjennom en dypere forståelse av disse prosessene kan vi bedre beskytte oss mot de langsiktige konsekvensene og finne strategier for å gjenopprette balanse og velvære.
Traumenes kommunikasjon: En psykologisk tilnærming
Traumer er mer enn bare minner om smertefulle hendelser – de er ubehandlede opplevelser som setter spor i både kropp og sinn. Hvordan kan vi forstå og bearbeide disse sporene for å oppnå helbredelse? I denne artikkelen utforsker vi hvordan traumer manifesterer seg gjennom fysiske og psykiske symptomer, og hvordan kroppen fungerer som en budbringer, som gir oss beskjed om hva vi trenger å lære. Ved å bruke innsiktene fra ledende psykologer og teorier som Gabor Maté og Bessel van der Kolk, kan vi begynne å forstå hvordan traumer kan bearbeides på en helhetlig måte, og hvordan små hendelser kan ha store ringvirkninger.
Følelser vs. Emosjoner: Et viktig skille
Følelser og emosjoner – to ord vi ofte bruker om hverandre, men hva er egentlig forskjellen? I denne artikkelen utforsker vi det viktige skillet mellom de to, og hvorfor det er viktig å forstå hvordan de påvirker oss. Bli med på en liten reise for å lære mer om hvordan følelsene våre og de raske emosjonelle reaksjonene henger sammen.
Symbolikkens rolle og meningsdannelse
I en verden der reklame, logoer og trafikkregler preger våre daglige møter med symboler, er det lett å glemme hva disse symbolene egentlig representerer. Hva hvis symbolene vi møter har en dypere kraft som kan hjelpe oss å finne mening og formål i en stadig mer overfladisk og fragmentert verden? Enten det er gjennom drømmer, kunst eller personlige erfaringer, kan de skjulte betydningene bak symbolene være nøkkelen til å forstå oss selv på et dypere nivå.
Mythos og Logos - Mening og tanke
I en tid preget av meningskrise og fragmentering av virkeligheten, utforsker denne artikkelen hvordan de to perspektivene mythos og logos – de symbolske og rasjonelle tilnærmingene til virkeligheten – kan knyttes til venstre og høyre hjernehalvdel. Ved å dykke ned i mytologi, symbolikk og moderne vitenskap, undersøker artikkelen hvordan vi kan oppnå en mer helhetlig forståelse av verden ved å balansere intuisjon og analyse, kunst og vitenskap.
Det maskuline VS. feminine
Hvorfor virker det noen ganger som om menn og kvinner kommer fra helt forskjellige planeter? Denne artikkelen utforsker de klassiske forskjellene mellom kjønnene – fra evolusjonen som formet våre roller som huleboere, til dagens moderne forhold.
Meningsmestring Oppstart
En nettside som kaller til et felleskap i mening og meningsløshet og alt der imellom.